ハート

• 2021年12月4日

始業前の５分間：ハートの呼吸法の活かし方（１）

５分間のハートの呼吸法で作業への集中度と能率を上げる 日常生活を送っていると、おのずと生まれる思いや考えにより、自分の内側が曇ってしまうことがあります。そのままの状態で何かをしても、もちろん問題ないのですが、何かをする前 […]

• 2021年11月29日

気分や意識の降下に気をつける

「さて、今日の仕事は何をしようかな」 「まずは着替えてからだね」 朝食と歯磨きを終えたあと、ふと発した私の言葉に対して、妻が何気なく答えてくれました。今朝は、布団の中にいるときに内側で浮き上がってきたアイデアがあったため […]

• 2021年12月4日

ハートの呼吸法の効用とその仕組み

このページでは、「ハートの呼吸法」について、細かく案内していきます。 ハートの呼吸法は、日常を生きていくうえで活かせない場面はないくらいに、非常に有用な手法です。 たとえば、 何か作業をする前に心身の状態を整え作業の能率 […]