心が落ち着くハートの呼吸法☆音声案内・カウンセリングアイアムより

2018年1月11日「カウンセリンアイアム」の講座の中で行なった呼吸法の一つを音声で案内します。

 

・胸に手を当てる呼吸法

・「いつくしみ」の呼吸法

 

講座を受講中の方は、復習用にどうぞ。初めての方も、よかったら音声案内に沿って呼吸法をしてみてください。心が穏やかになります♪時計の針の音が入っていてすみません。次回録音時からは入らないようにします。

 

 

 

 

 

2018年01月12日