自分の内側には、答えが常に届いている

どのように生きていったらいいのか。
何をしたらいいのか。
この問題はどのように解決したらよいのか。

これらの答えとなるものは、気づかないうちに自分の内側に届いていることが多くあります。

不安な感情が内側にあると、頭でさまざまなことを考えてしまいます。
そのため、もし、上記のように自分の内側から解決策となるもの(メッセージや答え)が届いるとしても、頭で考えることや不安な感情が入り混じってしまい、何が本当の答えなのわからなくなってしまうことが多くあるかと思います。

そのときにこそ大切なのは、自分の内側で本当の答えを探していくことです。
日常を通して気づくこともできますが、ハートの呼吸法をすることによって、答えをよりクリアに見定めることができます。私がおすすめしているのはこの部分です。

基本的に、答えを内側で受け取ることは、どなたにでもよくあることだと思います。しかし、「そんなことはない」と否定してしまう自分がいると、それを実体があるものとして捉えることが難しくなります。

下の図をご覧ください。


図1


「ケーキがある」というフレーズにはさまざまな意味合いを込めています。
もう一つ下の図をご覧ください。


図2


私たちの内側には、「本来の自分自身」という魂としての自分がいます(この内容に関しては「基礎クラス」のページで詳しく述べています)。そして、日常のあらゆる機会を通して、日常を生きる自分自身に「案内」をしています。
「こうするといいよ」
「こうしてみない?」と。

そして必要なタイミングでは、少し力強い形で大きな場面変換をしてくれることもあります。

内側から何かメッセージのようなもの(ヴィジョンなど)が届けられた場合、それらが消え去ってしまうことは基本的にない、と私は捉えています。しかし、日常で抱く不安や細分化していく考えが、その大切なメッセージをおおってしまうことがあるのは確かです。

だからこそ、そのようなときに「ハートの呼吸法を使うこと」をおすすめしています。
さまざまな感情(不安や怒り、ねたみなど)や固定観念などによって、新たな展開に向けた答えがおおい隠され、見えなくなってしまうことがあります。しかし、ゆっくり呼吸法をしていくことにより、おおっていた雲のようなものは溶かされていき、おのずと必要なものが見えてくるようになります。

先ほどの図には、もう一つの展開があります。
自分の内側で感じていることをあらためて手に取り、実際に行動に移していくとどうなるか。


図3


ここで表している扉は、自分が求めているものによって、開きやすさが変わることもあります。なかには、気づくことにより、ほんの少しの勇気があれば行動に移せることもあります。しかし一方、その扉の向こうにあるものが、その人にとって人生の深いテーマである場合、簡単に開くことができないこともあるでしょう。

その場合は、時間をかけて自分自身と向き合っていくことが大切になってきます(「カウンセリングアイアム」の手法を活かすなど)。とくに、心の奥深くで望んでいるのに、なかなか現実になっていかない場合など。

私の場合は、自分の思いを形にすることへの恐怖があるために現実にならないことがたくさんありました。たとえば、出版、詩や歌を通しての表現、英語を使い仕事をすること、また自分が求めているパートナーとの出会い、結婚など。しかし、時間をかけて少しずつ自分の内側にある、外に向かうことへの怖さ(=新しい扉を開くことに対し足止めしているもの)を見つめ、癒やしていくことにより、一つひとつの扉を開いてきました。

このときにも、内側の本来の自分から届けられる案内に希望を託して、現実の日常生活を歩んできました。

今日のポイントは、

ささいなことであっても内側からのサインに耳を傾け(メッセージを受け取り)、それを日常の中で活かしていくこと。図3のような基本となることを一つひとつくり返すことにより、無理だと思ってしまうことであっても大きく重く感じるような扉を開くことにつながっていく、ということです。


この記事を書くきっかけも、ほんとうにささいなことでした。日常の中でうっすらと私の内側に届いてきた簡単なヴィジョンを、数日の間に組み合わせていき、書きつづりました。

朝食のときにふっと入ってきた感覚を図に応用する、内側に届いた内容をノートにメモする、布団の中で捉えたことをその場でスマートフォンに打ち込む、など、自分の内側で捉えたことをそのまま活かしました。

自分の内側で受け取っていく内容は、このような形でも活かしていくことができます。




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