ブログの更新は、どのくらいになるかな？
ずっと気になっていたのだけど、昨年の10月に娘が生まれてから、家事や育児でやることがかなり増え、仕事に割ける時間がほんと必要最低限になっていました。
もっと育児日記を書きたかったのだけども、それどころではありません。パパでさえ、やることの多さは想像をはるかに超えていました。
私にとっては、育児が50代になってからで本当によかったと思っています。30代だったら、好きなことをする時間や、仕事から帰ってきて休む時間も欲しかっただろうなと思うことがよくあるからです。
今日は、とりあえず報告をと思って、ブログを書きました。
らいおんハートの仕事は、今も通常運転で、井上裕樹も元気にしております。
そして、ここまで無事に来れたのも、もちろん妻の頑張りや身内の応援のお陰もあるのですが、自分の中で常に調整をし続けてきたからでもあります。
心身の調整だけでなく、夫婦の間で起こる問題なども、早めに解消すべく、客観的に自分を見る時間を毎日のようにとっていました。
らいおんハートでお伝えしているハートの呼吸法はもちろんのこと、自分の内側で答え（修正ポイントや解決策）を見いだす手法は、育児で忙しい時でさえも、私にとっては必須です。
ストレスがたまれば、体力も消耗し、その分、心の余裕を持てなくなります。
しっかり呼吸法ができる時間を持てるのは、夜、布団の中に入ってからですが、睡眠時間を多少削ってでも、それをする価値はあります。次の日の朝には、パワフルで落ち着きのある、いつもの自分に戻ることができています。
そうでなければ、妻とのコミュニケーションの取り方もがさつになりがち、不穏な空気が流れ続けていたかと思います。
さて、かわいい娘の写真を少しここで、紹介したいと思います。
これは、ごく最近撮った公園での写真。
1歳を過ぎて、1日1日さらに成長しています。階段を上るのもお手のものになりました。
これはハイハイができるようになる少し前、６ヶ月のころ。
これは首が座るようになった４カ月のころの写真です。
こうやって、子どもが順調に育ってくれるのも、2018年以来継続している、2人でそれぞれにおこなってきたカウンセリングアイアムの手法のおかげでもあると思っています。
夫婦がダッグを組み、妊娠するまでに必要な調整をそれぞれにおこない、そして妊娠後は、出産に向けての調整が始まりました。当時は、尿たんぱくが出ていた妻ですが、日々の調整のお陰で、尿たんぱくも出産前には出なくなり、スピード安産出産も叶いました。
参考：
スピード安産の巻〜育児日記①
腎臓不完全～ともに歩くふたり（尿たんぱくについては、こちらのブログで案内しています）
そして、育児が始まれば、それぞれに必要な調整が必然的に起こってきました。日常を通して、さまざま（ネガティブ）な感情が噴出したリ、体調不良になったり。その都度、自分自身を見直す、心身の調整をするなど、できる範囲で、カウンセリングアイアムの手法を活かしてきました。この手法は、人生が移り変わるステージに合わせて、いつでも使っていける素敵な手法です。
私自身は、呼吸法をすることが自分の負担にならない限り、おそらくこの手法を一生使い続けていくと思います。
ハートの呼吸法や、カウンセリングアイアムの手法に興味のある方、学んでみたい方は、以下のページを参考にしてください。
ハートの呼吸法を学べるクラス
基礎クラス：人生を安定して生きるための土台を作る
３か月で、ハートの呼吸法、「いつくしみ」の呼吸法、問いかけの手法を主に学びます。それにより、心身の調整、感情のコントロール、自分の内側から答えを見いだすことができるなど、人生をより安定させる手法を身に付けられます。人との関係性を良好にする、社会で活躍する、内に秘める才能を開き使っていきたい方などにおすすめ。
カウンセリングアイアムの手法を学べるクラス
女性のための特別コース：自分らしく豊かな人生を生きるために
カウンセリングアイアムの基本技術をマスターすることで、人生のさまざまなライフステージで役立ちます。結婚、妊娠、出産、子育て、仕事、更年期の症状や不定愁訴で悩むときなど、一度手法を身につければ、どんな難問に対しても自分のペースで活用できます。
カウンセリングアイアム 上級クラス：最高の自分になる技法の習得
望みを勝ち取るために。「カウンセリングアイアム」は、自分の内側で起こる変化に対応、また人生の本来の望みを勝ち取っていけるように構築した手法です。ここがポイント！一度手法を身につければ、一生使っていけます。どんな難問でも、ライフステージが変化しても、自分のペースで活用できます。
