昨日は、世界陸上2023の女子マラソンをテレビ中継で見ていた。
レースの序盤は、団子状態のスロースタート。ウォーミングアップでもしてるかのようなアフリカの選手の走りを見て、酷暑の中走るため、選手それぞれに計算してのことだろうと思えた。
中盤になると、少しずつ選手が散らばりはじめ、カメラは日本代表の松田瑞生選手の力走を捉えるようになった。テレビ中継の解説者の話だと、レースに参加するかどうかを悩むほど、レース直前の状態は思わしくなかったらしい。松田選手の走りを見ていると、力走している姿が素晴らしく、知らず知らずのうちに応援するようになっていた。
しかし、「あれ？」と思ったのは、松田選手がゴールした直後のこと。片足を引きずりながら歩きだしたのだ。「足が痛いのを我慢して走っていたんだ」と私は複雑に思いになった。
なぜなら、私の身上としては、前回の記事でもつづった通り、症状が現れたときには、それが小さくても症状が伝えてくれているメッセージ（要因+今後に向けての指針など）を受け取っていくことが大切であるからだ。
もちろん、たとえ足が痛くてもどのように対処するかは、個人の自由であって、足が痛いまま走りきったことを責めるつもりもまったくない。彼女が選択し、体験したことは、貴重なものであるはずだから。
内面の強化
私が伝えたいのは、選手の内側にある最良の答えを自分で受け取れるようになったら、最高のパフォーマンスを発揮できる可能性が高くなるということである。身体面でのトレーニングは、誰もが限界を超えて鍛えているかと思う。だからこそ大切なのは、パフォーマンスに影響する心理面をどのように調節できるか。言わば、自分の内面の強化である。
潜在意識を知る
人の内側には、潜在意識というのがあって、実はこの潜在意識が人の生き方やパフォーマンスの現れ方にも大きく影響を与えている。普段自分がどのように、物事や自分自身に対しての考えをもっているか。無意識のうちに思っていること（自己評価など）も含めて、それらは日常の自分の意識の使い方や行動に制限を加えることもある。
本当の自分はどうしたいのか、どうなりたいのか
今日のポイントは、「自分を大切にする」ということを案内したい。
昨日のレース中に松田選手が何を考えながら最後まで走りぬいたかはわからない。しかし、私が昨日のレース後にふと思ったのは、おそらく彼女にとっては、10月に控えるMGC（パリオリンピックのマラソン日本代表選考競技会）にベストの状態で出場することも大切だったのではないかな、ということだ。
痛みを抱えながら走り続ける原動力はいったい何だったのか。
これは、松田選手に限らず、多くの方も同じように内側に持っている意識だと思われる。周りの人を思って自分のことが後回しになる、または、本当の自分の願いを止めてしまうこともあるかもしれない。これが決して悪いのではなくて、本当の自分の意識とつながりきることが大切なのだと、私は個人的に思っている。
いろんな思いが交錯する状態で、人は生きているもの。それでも、最高のパフォーマンスをするためには、本当の自分の思いを知ることも大切である。意識とは、私たちの決断力や前に進む力、表現の質に大きく影響するため、内面の整え方や、自分との対話の仕方を知ることは、非常に大切でもある。
これは、スポーツに限らず、どの分野でも、家庭や社会でも共通している部分があるかと思う。
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今日の内容はいかがでしたか？
意識の使い方をマスターしていくことができれば、世界で活躍できる選手は、まだまだ日本にたくさんいると、私は思っています。たとえそれが、レギュラー選手でなくても、伸びしろは一人ひとりの内側に確実にあります。
意識次第で、身体の動きを軽やかに、そして制限なく自由にすることも可能です。内側に潜んでいる過去の感情（潜在意識にあるもの）と向き合えれば向き合えるほど、身体の動きは、より活発になります。
マスターコンディションニング
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